★パーソナルトレーニング
 ゲットアップ 倶楽部 ーGet up club ー

NSCAジャパン ストレングス&コンディショニング
認定資格者がコミットするエクササイズ!!

食べながらダイエットをはじめ、
40代~80代までのミドルからシニアのトレーニング専門
予約優先・少数限定で安全性向上/丁寧なフォームと親切なプログラム
デザインで人気が高く、エクササイズはシニア向け他に

それぞれお悩みのクライアント対応の方にも支持されております!!
パーソナルトレーニング(プライベートジム at Palmtherapy)
PRODUCED BY PALM THERAPY(やしの樹接骨院)
★完全パーソナルジムとして驚きの

 リーズナブルな価格を実現!
 業界でも群を抜く低価格でのプライベートジム

 

やしの樹接骨院

★スポーツ外傷 ★交通事故治療
長年多くの患者様から支持され、
経験豊富な視点と的確な施術に
好評があります!!

★慢性での根本治療(坐骨神経痛・腰痛・五十肩他)

50-1165 埼玉県川越市南台2−5−14 NKコータース

南大塚駅北口 徒歩1分

 
午前 ×
午後 × ×

午前:9:00ー12:00

午後:15:00ー20:00

●土:9:00-12:00 

   13:00ー18:00 (午後・完全予約)

●日: 9:00ー13:00

お気軽にお問合せください

049-241-1900

NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング)パーソナルトレーナ資格者が指導する
40代からのための
パーソナル・トレーニング

GET UP CLUB
(ゲットアップ 倶楽部)

完全パーソナルトレーニング
※完全パーソナルトレーニングとは
 完全マンツーマンのことです。
 つまり、本格的にプライベート
 エクササイズが可能な
   ことです!!

☆ケガの早期回復

 ケガをして安静にしているだけでは筋肉が

 衰えます。

 安静のみでは回復も遅らせてしまうことが

 ありますが、そのケガにあった適切な運動

 を行うことが、早期回復とケガの予防に

 つながっていきます。

☆完全パーソナルトレーニング

 完全パーソナルトレーニングとは、最短で

 最高の結果を出すようにプロの知識と

 メソッドであなたの身体を変えていく

 システムです。

 各個人の身体に合わせたプログラム

 デザインを作成し、正しいフォームで適切な

 負荷をかけながらマン・ツー・マンで

 レジスタンストレーニングを一緒に行って

 いきます。

☆運動初心者でも安心なプログラム

 筋肉の使い方・鍛え方がわからない方、

 自分でやってもなかなか成果があがらない方

 モチベーションが長続きできない方等・・・

 慢性の「運動不足」から抜け出す為に

 楽しく、いつのまにか結果をだしていける

 メニュープログラムをご用意しております。

「シニアこそ筋トレ」

2019・1・24 読売新聞に記事が掲載

筋を鍛える5つの理由

  • 1
    肥満の元を取り除く。(骨格筋は糖の70%を消費している)
  • 2
    カラダのエネルギーを熱に変え、消費してくれる!?
  • 3

    強いメンタルが手に入る。

  • 4
    体重を維持できればがんに負けない。
  • 5
    運動の健康効果は心身にあまねく及ぶ。

「寝たきりリスク」に先手の対策を。
何歳になっても自分の足で
歩ける鍵は「筋肉」に
あった。

人は誰でも年齢とともに筋肉が減ります。特に50歳頃から急に減っていきます。何も対策をしなければ自分の足で歩けなくなり、健康寿命も短くなり、寝たきりリスクが高まります。

 

あきらめないで。何歳からでも筋肉量は増やせます。また一度落ちた筋肉でも骨や関節に比べて、蘇生する力が圧倒的に強くあります。

 

70歳になっても80歳になっても、筋力があれば、背筋もピンと伸びて、若い頃と同じように歩くことができるはずです。

 

効率を考えて続けるなら、

パーソナルトレーニングがおすすめです!

ちょっと違うと、かなりイイ

トレーニング3提案

カラダを鍛える・笑いを鍛える・癒しを鍛える

GET UP 倶楽部の3つの特徴

マンツーマンの指導

クライアント(利用者)の状態に合わせながら、筋肉のスペシャリストの私がマンツーマンでサポート、指導します。

運動・心理・栄養の専門家

当トレーナーは、NSCA-CPTという世界でパーソナルトレーニング指導ができる保証トレーナーの資格を持ち、なおかつ経験豊富で、柔道整復師というケガや筋肉のプロの国家資格を持つ専門家です。

「健康増進」体力の向上、ストレス解消、生活の質の向上を目的とします。

「体質改善」スポーツ障害の予防・改善・健康寿命延長などを目的としています。

「ボディメイク」ダイエット、筋力増強、悪い姿勢の改善などを目的としています。

短期間で効率的

安全に楽しみながら確実に成果がでます。

筋力トレーニングで筋力をつけて

健康貯金

健康貯金で万病予防

筋肉貯金がある80歳と鍛えてない30歳が同じ?!

私達は動物ですから、筋肉を動かさない 使わないでいると、脳梗塞、脳卒中、糖尿病、認知症のリスクが高まります。 筋肉を使うとそれらのリスクを減らすことができると言われてます。

 

老後を支えるのは「年金」ではなく、「筋肉」です!!

 

長生きしたけりゃ筋トレをしなさい

筋トレは優れた予防医学

筋トレしている人の方が死亡リスクが低い

(「4超・筋トレが最強のソリューションである」から抜粋)

接骨院併設型パーソナルトレーニング「ゲットアップ 倶楽部」で無理なく体力アップ・維持・復活

冬は夏より活動量が減る。

筋肉=減

たとえば、握力が年々5キロ弱くなるごとに死亡リスク16%増になります。

しかし、握力だけを鍛えるのではなく全身の代表として握力がめやすになっているだけです。

あくまでも全身を鍛えることが重要です。

メリット

患者様でなくても利用可能

筋肉量が増えることで太りにくい体になる

筋肉がつくことで姿勢が良くなる

肩こり、腰痛の改善になる

接骨院内のスペースなので、スタッフにわからないことは聞きやすい

冷え性の改善になる

シャワー室完備

他のスポーツクラブ、ジムにはない体をほぐすウォーターベッドある

 

デメリット

ジムではないのでスペースが狭い

筋トレがメイン

週2回各1時間のトレーニングが一番効率的!

 

 

 

  ※ダイエットはこのコースで皆様、

   結果を出しています!!

 

 

 

  詳しくはお電話か直接お問い合わせください。

       

当倶楽部をご利用頂く時にご持参いただくもの

 ・トレーニングウェア

 ・水またはスポーツドリンク

 ・タオル

 ・室内シューズ

 ・印鑑(初回のみ当倶楽部を利用する際の承諾書に必要)

やしの樹接骨院・GET UP倶楽部が進化する肉体をサポートする

パフォーマンスから怪我予防まで、治療から健康増進まで

「予防意識の向上」をもって健康寿命を延ばしましょう!!

注 意 事 項

トレーニングをご希望される方は以下
のことをご理解ください

  • 清潔な室内履きをご用意ください
  • 病気やケガ、手術歴など全て教えてください
  • 現在服用しているお薬があれば教えてください
  • 寝不足、極度の疲労、酒気帯び、食後すぐのトレーニングは禁止しています
  • 予約を頻繁にキャンセルされる場合は予約をお断りすることがあります。

当施設に適応する方

  • 医師から適度な運動をすすめられている
  • 運動が苦手だがトレーニングをしたい
  • ゆっくり長期間で身体を鍛えていきたい
  • 仕事や家庭の事情で継続的に時間がとれない
  • 専門的機能訓練を必要としている方(特別料金)
  • 当施設に適応しない方
  • 医師から運動の制限をされている
  • アスリート、ボディビルダー(重量的に軽いと思います)
  • 短期間で体型を変えたい
  • 中学生以下はウェイトトレーニング器材の利用はできません

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049-241-1900
 
午前 ×
午後 ×

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午前:9:00-12:00 / 午後:15:00-20:00
●土:9:00~13:00/15:00~18:00(土曜午後は完全予約)

●日 : 9:00~13:00 ※日曜だけ不定休がありますので、ご予約の際にご確認ください。

TOPICS
患者さんのお住まいエリア

川越市・狭山市・所沢市・日高市・入間市・ふじみ野市・さいたま市・戸田市・鶴ヶ島市・飯能市・鳩山町・坂戸市・朝霞市・鴻巣市・東松山市・志木市・和光市・北葛飾郡松伏町・比企郡川島町・小川町・嵐山町・北足立郡伊奈町・蕨市・秩父市・熊谷市・草加市・新座市・川口市・東京都足立区・新宿区・渋谷区・目黒区・中野区・練馬区・江東区・府中市・小平市・西東京市・東村山市・立川市・多摩市・神奈川県川崎市・茅ヶ崎市・栃木県宇都宮市・那須塩原・茨城県水戸市・日立市・守谷市・愛知県名古屋市・豊田市・千葉県松戸市・市川市・静岡県掛川市・富士宮市・群馬県楽郡明和町・太田市・大分県豊後大野市・福島県喜多方市・北海道札幌市など

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